Se connaître et décider de maîtriser son temps (ou à la recherche du temps perdu)

• Connaître sa relation personnelle au temps
• Gérer le syndrome de morcellement
• Refuser de subir le temps
• Identifier les causes de perte de temps
• Prendre conscience de son propre rapport au stress

Apprendre à manager son temps (ou le temps retrouvé)

• Reconquérir le temps perdu
• Déterminer ses priorités
• Anticiper et planifier
• Définir ses tâches ("ce que j'ai à faire").
• Planifier son temps (calendrier / "quand je le fais")
• Gérer les sollicitations et savoir dire non (affirmation de soi)
• Capitaliser les "bonnes pratiques" des autres participants et se donner des objectifs de changement réalistes et durables